به گزارش مرکزکده به نقل از خبرگزاری برنا: استفاده از چند قطره روغن زیتون در ناف، روشی ساده و قدیمی است که قرن‌ها در طب سنتی به آن اعتماد شده و حالا دوباره مورد توجه قرار گرفته است.
خواص روغن زیتون در ناف، راز سلامتی طبیعی و آرامش‌بخش بدن
ناف، نقطه‌ای مرکزی و قابل جذب در بدن است که خواص روغن زیتون را به‌طور مستقیم به اندام‌های داخلی منتقل می‌کند. این کار نه‌تنها به تقویت سیستم ایمنی و بهبود گوارش کمک می‌کند، بلکه با آرامش‌بخشی و نرم‌کنندگی پوست اطراف ناف، سلامت کلی بدن را ارتقا می‌دهد. اگر می‌خواهید بدانید چگونه و چرا این روش ساده می‌تواند برای شما موثر باشد، ادامه مطلب را از دست ندهید.
چرا ریختن روغن زیتون در ناف اهمیت دارد؟
از دیدگاه آناتومی و طب سنتی، ناف نقطه‌ای از بدن است که در دوران جنینی، ارتباط مستقیم با اندام‌های داخلی از طریق بند ناف داشته است. گرچه این ارتباط پس از تولد قطع می‌شود، اما بافت نرم اطراف ناف همچنان مستعد جذب موضعی ترکیبات مفید است. در طب آیورودا، ناف به‌عنوان یک مسیر اصلی برای رساندن داروها و روغن‌های درمانی به درون بدن شناخته می‌شود. به همین دلیل است که در درمان‌های سنتی از آن برای انتقال خواص دارویی روغن‌ها به اندام‌های حیاتی بهره می‌گیرند.
همچنین از نظر روانی، لمس و ماساژ ناحیه ناف نوعی آرام‌سازی طبیعی به همراه دارد و به کاهش تنش در نواحی شکم، روده و سیستم عصبی کمک می‌کند. در نتیجه، چکاندن روغن زیتون در ناف تنها یک اقدام فیزیکی نیست، بلکه حرکتی برای برقراری آرامش درونی نیز محسوب می‌شود.
فواید مهم و علمی روغن زیتون در ناف
۱. تقویت سیستم ایمنی از طریق جذب موضعی
بدن انسان به‌طور طبیعی توانایی جذب برخی ترکیبات فعال از طریق پوست را دارد. وقتی روغن زیتون در ناف ریخته می‌شود، ترکیباتی مانند ویتامین E، ویتامین K و اسیدهای چرب غیراشباع مانند اسید اولئیک به‌تدریج وارد بدن شده و به سلول‌ها انرژی می‌دهند. این ترکیبات با خنثی کردن رادیکال‌های آزاد، عملکرد سیستم ایمنی را تقویت کرده و بدن را در برابر عوامل بیماری‌زا مقاوم‌تر می‌کنند. افرادی که از ضعف سیستم ایمنی رنج می‌برند، می‌توانند از این روش به‌عنوان یک مکمل مفید استفاده کنند.
۲. رفع خشکی و بازسازی پوست اطراف شکم
پوست اطراف ناف معمولاً نادیده گرفته می‌شود، در حالی‌که می‌تواند مستعد خشکی، خارش یا ترک‌های سطحی باشد. روغن زیتون با خاصیت نرم‌کنندگی بالا و وجود اسیدهای چرب ضروری، به‌مرور ترک‌ها را التیام می‌بخشد، انعطاف‌پذیری پوست را افزایش می‌دهد و ظاهر آن را جوان‌تر نگه می‌دارد. حتی در مواردی که ترک‌های بارداری یا کاهش وزن ایجاد شده، ماساژ با روغن زیتون در ناف و اطراف آن، می‌تواند به ترمیم بافت پوست کمک کند.
۳. بهبود عملکرد گوارشی و کاهش نفخ
یکی از باورهای جالب طب سنتی این است که ناف، محل تجمع انرژی‌های گوارشی است. وقتی روغن زیتون در این نقطه چکانده می‌شود و با ماساژ ملایم همراه است، اعصاب پاراسمپاتیک تحریک شده و عملکرد روده‌ها متعادل‌تر می‌شود. این کار به‌ویژه برای افرادی که با نفخ، یبوست یا دردهای معده درگیر هستند، می‌تواند آرام‌بخش و مفید باشد. برخی افراد حتی از این روش به‌عنوان درمان مکمل برای سندرم روده تحریک‌پذیر (IBS) استفاده می‌کنند.
۴. کاهش استرس و بهبود خواب شبانه
باور بر این است که ناف، نقطه‌ای انرژی‌محور است که بر روی سیستم عصبی تأثیر دارد. روغن زیتون با خاصیت آرامش‌بخش خود، وقتی در ناف چکانده شود، می‌تواند به کاهش تپش قلب، آرام شدن افکار مزاحم و در نهایت بهبود خواب شبانه منجر شود. افرادی که به‌طور مداوم با اختلال خواب، اضطراب یا بی‌قراری دست‌وپنجه نرم می‌کنند، بهتر است این روش ساده و طبیعی را شب‌ها پیش از خواب امتحان کنند.
۵. سم‌زدایی طبیعی از طریق ناحیه ناف
سم‌زدایی یا «دی‌توکس» یکی از ترندهای پرطرفدار در دنیای امروز است، اما بسیاری از روش‌ها یا مضرند یا پرهزینه. استفاده از روغن زیتون در ناف می‌تواند به‌عنوان راهی ساده و کم‌هزینه برای سم‌زدایی تدریجی بدن عمل کند. این روغن با خاصیت ضدالتهابی خود، التهاب‌های پنهان بدن را کاهش داده و به دفع سموم از طریق کبد و کلیه‌ها کمک می‌کند.
روش صحیح استفاده از روغن زیتون در ناف
گام اول: تمیز کردن پوست
ابتدا ناحیه ناف و اطراف آن را با یک پارچه تمیز و کمی آب گرم پاک کنید. این کار از ورود آلودگی یا میکروب به داخل پوست جلوگیری می‌کند.
گام دوم: انتخاب روغن مناسب
بهترین گزینه روغن زیتون فرابکر (Extra Virgin) و ترجیحاً سردفشرده است، چون دارای بیشترین مقدار مواد مغذی فعال است. اگر ممکن است از روغن زیتون ارگانیک استفاده کنید.
گام سوم: چکاندن و ماساژ
با استفاده از قطره‌چکان یا نوک انگشت تمیز، ۳ تا ۵ قطره روغن در ناف بریزید. سپس با حرکات دایره‌ای و ملایم، ناحیه اطراف ناف را به مدت ۵ تا ۱۰ دقیقه ماساژ دهید. می‌توانید این ماساژ را تا زیر شکم و قسمت‌های کناری ادامه دهید تا جذب بهتر انجام شود.
گام چهارم: پوشاندن محل
پس از ماساژ، یک پارچه نخی تمیز یا لباس راحت بپوشید تا روغن جذب لباس نشود و همزمان از نفوذ هوای سرد جلوگیری شود. شب‌ها قبل از خواب بهترین زمان برای این کار است.
چه کسانی نباید از این روش استفاده کنند؟
گرچه این روش برای اکثر افراد ایمن است، اما در موارد زیر باید با احتیاط بیشتری عمل کرد:
افراد با پوست بسیار حساس یا دارای آلرژی پوستی
بیماران گوارشی حاد مانند زخم معده یا کولیت شدید
زنان باردار (تنها با تأیید پزشک)
افرادی که به بوی روغن زیتون حساسیت دارند
در این شرایط، ابتدا مقدار کمی از روغن را روی ساعد دست امتحان کنید و ۲۴ ساعت منتظر بمانید تا واکنش پوست را ببینید.
مقایسه روغن زیتون با سایر روغن‌های درمانی
روغن زیتون تنها گزینه برای ناف نیست، اما از نظر قدرت جذب، بی‌ضرری و ترکیب مغذی، یکی از بهترین‌هاست. در جدول زیر تفاوت آن با چند روغن گیاهی دیگر را به‌صورت مفهومی بررسی می‌کنیم:
روغن بادام شیرین: ملایم و مناسب برای پوست‌های حساس، اما مواد آنتی‌اکسیدانی کمتری دارد.
روغن نارگیل: خاصیت ضدقارچی قوی، اما جذب کمتری نسبت به روغن زیتون.
روغن کرچک: برای سم‌زدایی مفید است، اما ممکن است باعث تحریک موضعی شود.
روغن آرگان: خاصیت ضدپیری بالا، اما قیمت نسبتاً بالایی دارد.
سوالات رایج کاربران درباره روغن زیتون در ناف
آیا این روش باعث چرب شدن پوست نمی‌شود؟ اگر مقدار مصرف کنترل شده باشد، چربی باقی‌مانده روی پوست بسیار کم است و با ماساژ مناسب به‌راحتی جذب می‌شود.
چند بار در هفته باید از این روش استفاده کرد؟ برای اثرگذاری مناسب، ۳ تا ۵ شب در هفته کافی است. اگر روزانه استفاده شود، مشکلی ندارد به‌شرط اینکه پوست تحریک نشود.
آیا برای درد قاعدگی هم مفید است؟ بله، ماساژ آرام ناف با روغن زیتون در دوران قاعدگی می‌تواند به کاهش گرفتگی عضلات شکمی کمک کند و باعث آرامش کلی بدن شود.
جمع‌بندی: قدرت پنهان در چند قطره
استفاده از روغن زیتون در ناف، یک راهکار ساده، طبیعی و کم‌هزینه برای ارتقای سلامت کلی بدن است. این روش با تکیه بر سنت‌های کهن و تجربیات مردمی، می‌تواند به‌عنوان مکملی مؤثر برای بهبود خواب، کاهش اضطراب، افزایش لطافت پوست، تنظیم گوارش و حتی تقویت سیستم ایمنی مورد استفاده قرار گیرد. اگر به دنبال راهی برای بازگشت به تعادل بدنی هستید، شاید فقط چند قطره روغن در مرکز بدنتان، آغاز یک تغییر بزرگ باشد.
رپورتاژ
منبع خبر: خبرگزاری برنا
