فواید ماساژ درمانی چیست و چرا باید ماساژ بگیریم؟

بازیابی بدن در برابر خستگی مزمن
نشستن‌های طولانی پشت میز، ساعت‌ها رانندگی یا ورزش‌های سنگین، بدن را به‌مرور وارد چرخه‌ای از خستگی و کوفتگی دائمی می‌کنند. ماساژ درمانی با تحریک گردش خون، آزادسازی عضلات و تخلیه لنفاوی، بدن را از این چرخه نجات می‌دهد. این فرایند، برخلاف ماساژ عادی که بیشتر به آرام‌سازی عمومی می‌پردازد، علمی‌تر است و به‌طور مستقیم به‌سراغ گره‌های عضلانی، اسپاسم‌ها و گرفتگی‌های ناشی از فشار فیزیکی می‌رود؛ بنابراین در پاسخ به این سؤال که ماساژ درمانی دقیقا چه تفاوتی با ماساژ عادی دارد؟ باید گفت که در این نوع ماساژ از تکنیک‌های خاصی براساس آناتومی عضلات و سیستم عصبی استفاده می‌شود و هدف آن فقط آرامش نیست، بلکه بهبود عملکرد بدن از فواید ماساژ درمانی است.
اگر به‌دنبال مطالعه‌ای کامل‌تر درباره اثرات آرامش‌بخش ماساژ هستید، فواید ماساژ ریلکسی را از دست ندهید.
ماساژ و سلامت روان؛ پیوندی فراتر از آرامش
استرس، اضطراب و خلق پایین تنها مربوط به ذهن نیستند؛ بلکه روی بدن هم اثر منفی می‌گذارند. ماساژ درمانی با کاهش سطح کورتیزول (هورمون استرس) و افزایش سروتونین و اندورفین به بهبود خلق‌وخو و آرام‌سازی ذهن کمک می‌کند. به‌همین‌دلیل، حتی افرادی که از نظر جسمی سالم‌اند هم از فواید ماساژ بدن بهره‌مند می‌شوند؛ پس اگر این سوال برای شما مطرح است که آیا ماساژ فقط برای افراد آسیب‌دیده مفید است؟ جواب این است که همه، حتی افراد می‌توانند از فواید ماساژ درمانی شامل کاهش فشار عصبی، پیشگیری از آسیب‌های عضلانی و ارتقای کیفیت خواب، بهره‌مند شوند؛ حتی کسانی که هیچ مشکل خاصی ندارند.

تاثیر ماساژ بر دردهای مزمن و گرفتگی‌های عضلانی
افرادی که از گردن‌درد، کمردرد، سردردهای تنشی یا دردهای عضلانی ناشی از کار زیاد رنج می‌برند، به‌خوبی می‌دانند ماساژ چه فوایدی دارد؛ اما نکته مهم این است که ماساژ درمانی در بلندمدت هم اثرگذار است. اگر این کار به‌طور منظم انجام شود، نه‌تنها درد کاهش پیدا می‌کند، بلکه احتمال بازگشت آن هم کمتر می‌شود.
ماساژ درمانی برای چه دردهایی توصیه می‌شود؟ از دردهای موضعی ساده تا بیماری‌هایی مانند فیبرومیالژیا و مشکلات اسکلتی‌عضلانی مزمن، ماساژ می‌تواند یکی از موثرترین راهکارهای غیردارویی باشد.
نقش ماساژ در بهبود خواب و بازسازی بدن
شاید ندانید؛ اما یکی از اثرگذارترین فواید ماساژ درمانی، کمک به خواب بهتر و عمیق‌تر است. آیا می‌خواهید بدانید ماساژ درمانی چه تاثیری بر خواب دارد؟ ماساژ با کاهش تحریک‌پذیری سیستم عصبی سمپاتیک (بخش استرس‌زای بدن)، افزایش ترشح ملاتونین و آرام‌سازی عضلات، بدن را برای خواب ترمیمی آماده می‌کند که نتیجه آن کاهش بی‌خوابی، بهبود چرخه خواب و بازسازی کامل انرژی در طول شب است.
تجربه ماساژ درمانی در خانه با کمک دستگاه‌های حرفه‌ای
رفتن به مراکز ماساژ، چه از نظر زمانی، چه هزینه‌ای، برای همه امکان‌پذیر نیست؛ اما خبر خوب این است که با دستگاه‌های پیشرفته ماساژ خانگی، تجربه‌ای نزدیک به ماساژ حرفه‌ای در خانه ممکن شده است.
دستگاه‌هایی مانند صندلی ماساژ irest که دارای قابلیت‌هایی مثل تنظیم شدت، انتخاب ناحیه و برنامه‌های هوشمند است، می‌توانند جایگزینی مؤثر برای ماساژور انسانی باشند؛ پس آیا دستگاه ماساژ می‌تواند جای ماساژ درمانگر را بگیرد؟ پاسخ این است که در بسیاری از موارد، بله؛ به‌ویژه اگر دستگاهی حرفه‌ای مانند آیرست باشد که کیفیت، قدرت و قابلیت تنظیمات تخصصی آن بالا است. این دستگاه‌ها برای استفاده روزانه بسیار موثر و مقرون‌به‌صرفه‌اند.

مراقبت روزانه از بدن با انتخاب هوشمندانه دستگاه ماساژ
چند بار در هفته ماساژ درمانی توصیه می‌شود؟ اگر هدفتان آرام‌سازی است، ۲ تا ۳ بار در هفته کافی است؛ اما اگر برای تسکین درد خاصی اقدام می‌کنید، ممکن است نیاز باشد ماساژ را هر روز یا یک روز در میان انجام دهید. دستگاه‌های ماساژ خانگی مانند صندلی ماساژ آی رست مدل sl-a389-2 این امکان را به‌راحتی فراهم می‌کنند.
سوال مهم این است که آیا ماساژ برای همه مناسب است؟ تقریبا بله؛ اما اگر باردار هستید، بیماری پوستی دارید یا از مشکلات قلبی یا فشار خون بالا رنج می‌برید، بهتر است با پزشک مشورت کنید. دستگاه‌های حرفه‌ای معمولا تنظیماتی دارند که استفاده از آن‌ها را حتی در این شرایط هم ایمن می‌کند.
ماساژ درمانی فقط یک درمان نیست؛ بخشی از سبک زندگی سالم است. با تصمیمی ساده، مانند خرید دستگاهی مناسب از برندهای معتبر می‌توانید از فواید ماساژ درمانی بهره ببرید و مراقبت از عضلات، ذهن و خوابتان را وارد روتین روزانه کنید.
فروشگاه اینترنتی مبل ماساژ با عرضه بهترین مدل‌های صندلی ماساژ از برندهای معتبر، گزینه‌ای مطمئن برای تجربه‌ای حرفه‌ای و روزانه از ماساژ درمانی در خانه است.
 
 
رپورتاژ

منبع خبر: خبرگزاری برنا