به گزارش مرکزکده به نقل از دنیای اقتصاد:
تپش قلب حالتی است که در آن فرد احساس می‌کند قلبش به طور غیرعادی تند می‌زند.
علت تپش قلب ناگهانی در زنان و مردان+درمان
واحد خبری مرکزکده : در بسیاری از موارد، تپش قلب امری طبیعی است و به دلیل عواملی مانند استرس، فشار عصبی، فعالیت‌های جسمانی، مصرف الکل و کافئین و عوارض جانبی برخی داروها رخ می‌دهد. در برخی مواقع نیز فرد احساس می‌کند تپش قلب شدید دارد، اما وقتی ضربان قلبش را اندازه می‌گیرد، متوجه شود که ضربان قلبش در محدوده نرمال است. بنابراین قبل از هر چیزی لازم است تا هر فردی بداند که ضربان قلب چگونه اندازه‌گیری می‌شود.
معمولا تپش قلب در مدت زمان کوتاهی نیز برطرف خواهد شد فقط لازم است که آرامش خود را حفظ کنید و از عواملی که ممکن است تپش قلب را تشدید کنند، مانند استرس یا مصرف کافئین و الکل پرهیز نمائید. درصورتی‌که تپش قلب ادامه‌دار شده و با علائم دیگری همراه گشت، برای بررسی بیشتر به پزشک مراجعه کنید.
علت تپش قلب ناگهانی؛ تپش قلب بالا نشانه چیست؟
تپش قلب ناگهانی عمدتا تحت تاثیر عواملی مثل استرس شدید، فشار عصبی، فعالیت‌های سنگین بدنی و ورزشی، مصرف کافئین و الکل بیش از اندازه و مصرف داروهایی که باعث تپش قلب می‌شوند، اتفاق می‌افتد. بعضی بیماری‌های زمینه‌ای مانند مشکلات قلبی، مشکلات تیروئید و مشکلات هورمونی نیز می‌توانند باعث تپش قلب شوند.
در بعضی مواقع، دچار احساس تپش قلب می‌شویم اما تعداد ضربان قلب افزایش پیدا نکرده است. بنابراین مهم است در آن لحظه بدانیم که آیا واقعا دچار تپش قلب شده‌ایم؟ تشخیص اینکه آیا این تپش قلب واقعی است یا تنها احساسی گذراست، برای تعیین علت و روش درمان در موارد خطرناک اهمیت دارد. برای تشخیص این نکته هر فرد باید بعد از شمارش تعداد ضربان قلب، تعداد ضربان قلب خود را با تعداد ضربان قلب نرمال مقایسه کند.
در ادامه به بررسی علل تپش قلب در شرایط مختلف می‌پردازیم:
علت تپش قلب ناگهانی در زنان
زنان به دلایل مختلفی ممکن است تپش قلب ناگهانی را تجربه کنند. یکی از مهم‌ترین این دلایل، تغییرات هورمونی است که در طول چرخه قاعدگی، بارداری، یا یائسگی رخ می‌دهد. هورمون‌ها می‌توانند تاثیر قابل‌توجهی بر روی سیستم قلبی‌عروقی داشته باشند و باعث افزایش یا نوسان در ضربان قلب شوند. استرس و اضطراب نیز از دیگر عوامل مهم در زنان است که می‌تواند منجر به تپش قلب ناگهانی شود. زنان به دلیل مسئولیت‌های خانوادگی و اجتماعی بیشتری که دارند، ممکن است بیشتر در معرض استرس قرار بگیرند که این موضوع به نوبه خود می‌تواند باعث افزایش ضربان قلب شود. کم‌خونی و مشکلات تیروئید نیز از دیگر عواملی هستند که ممکن است باعث تپش قلب در زنان شوند. این مشکلات معمولاً با علائم دیگری مانند خستگی، ضعف، و کاهش انرژی همراه هستند.
علت تپش قلب ناگهانی در مردان
در مردان، تپش قلب ناگهانی ممکن است به دلایل مختلفی از جمله فعالیت‌های جسمانی سنگین، مصرف الکل یا کافئین، و استرس‌های کاری باشد. فعالیت‌های بدنی شدید، به خصوص اگر به صورت ناگهانی و بدون آمادگی انجام شود، می‌تواند باعث افزایش ضربان قلب شود. همچنین، مردان به دلیل موقعیت‌های شغلی و مسئولیت‌های اجتماعی ممکن است بیشتر در معرض استرس باشند که این استرس می‌تواند منجر به تپش قلب ناگهانی شود.
علت تپش قلب ناگهانی هنگام استراحت و درازکشیدن
تپش قلب هنگام استراحت یا درازکشیدن می‌تواند بسیار نگران‌کننده باشد، به خصوص اگر بدون هیچ دلیل واضحی رخ دهد. این حالت ممکن است به دلیل اضطراب، مشکلات گوارشی، یا مشکلات قلبی ایجاد شود. اضطراب می‌تواند حتی در حالت استراحت نیز باعث افزایش ضربان قلب شود. برخی افراد ممکن است در زمان خواب یا استراحت بیشتر به افکار نگران‌کننده خود توجه کنند که این موضوع می‌تواند تپش قلب را تشدید کند. مشکلات گوارشی مانند رفلاکس معده نیز می‌تواند باعث تپش قلب شود. هنگامی که اسید معده به سمت مری باز می‌گردد، می‌تواند باعث تحریک عصب واگ شود که این عصب مستقیماً با قلب ارتباط دارد و می‌تواند باعث تپش قلب شود. در موارد نادر، مشکلات قلبی مانند آریتمی نیز می‌توانند باعث تپش قلب در حالت استراحت شوند. اگر این حالت به طور مداوم تکرار می‌شود، بهتر است با پزشک خود مشورت کنید.
علت تپش قلب ناگهانی در پریودی
در دوران قاعدگی، تغییرات هورمونی ممکن است باعث تپش قلب ناگهانی شود. این تغییرات معمولاً به دلیل کاهش سطح استروژن و پروژسترون است که می‌تواند باعث تحریک سیستم عصبی شده و ضربان قلب را افزایش دهد. علاوه بر این، استرس و اضطراب نیز می‌تواند در دوران قاعدگی افزایش یابد که این موضوع نیز ممکن است به تپش قلب منجر شود. کم‌خونی ناشی از خونریزی شدید نیز یکی دیگر از عوامل مؤثر است که می‌تواند باعث افزایش ضربان قلب شود. برای مدیریت تپش قلب در دوران قاعدگی، توصیه می‌شود که از مصرف کافئین و الکل خودداری کرده و به میزان کافی استراحت کنید.
علت تپش قلب ناگهانی و لرزش بدن
تپش قلب ناگهانی همراه با لرزش بدن می‌تواند نشانه‌ای از اضطراب یا حمله عصبی باشد. در این حالت، بدن به طور ناگهانی با ترشح هورمون‌های استرس مانند آدرنالین واکنش نشان می‌دهد که این موضوع می‌تواند باعث افزایش ضربان قلب و لرزش بدن شود. کمبود قند خون نیز یکی دیگر از عواملی است که می‌تواند باعث تپش قلب و لرزش بدن شود. وقتی سطح قند خون به طور ناگهانی کاهش می‌یابد، بدن برای تأمین انرژی مورد نیاز شروع به ترشح هورمون‌های استرس می‌کند که این موضوع می‌تواند باعث تپش قلب و لرزش بدن شود.
علت تپش قلب ناگهانی و سرگیجه
تپش قلب همراه با سرگیجه معمولاً نشانه‌ای از کاهش فشار خون است. در این حالت، قلب به سختی می‌تواند خون را به مغز برساند که این موضوع می‌تواند باعث سرگیجه و حتی غش شود. این حالت ممکن است به دلیل مشکلات قلبی مانند آریتمی، کم‌آبی بدن، یا افت فشار خون وضعیتی (کاهش فشار خون هنگام تغییر وضعیت بدن از حالت نشسته به ایستاده) ایجاد شود.
آیا تپش قلب باعث مرگ می‌شود؟
تپش قلب به خودی خود معمولاً باعث مرگ نمی‌شود، اما می‌تواند نشانه‌ای از یک مشکل جدی‌تر باشد. در موارد نادر، تپش قلب ممکن است به دلیل آریتمی‌های خطرناک یا مشکلات قلبی دیگری باشد که اگر درمان نشوند، می‌توانند به مشکلات جدی‌تری مانند سکته قلبی یا مرگ ناگهانی منجر شوند. اما در اکثر موارد، تپش قلب ناشی از عوامل بیرونی مانند استرس، اضطراب، یا مصرف کافئین و الکل است که با مدیریت این عوامل می‌توان از بروز آن جلوگیری کرد. اگر تپش قلب شما همراه با علائمی مانند درد قفسه سینه، تنگی نفس، یا سرگیجه شدید است، بهتر است فوراً به پزشک مراجعه کنید.
تپش قلب چه زمانی خطرناک است؟
تپش قلب ممکن است در برخی موارد خطرناک باشد، به خصوص اگر با علائم دیگری مانند درد قفسه سینه، تنگی نفس، غش، یا احساس سرگیجه همراه باشد. این علائم ممکن است نشان‌دهنده یک مشکل جدی قلبی مانند سکته قلبی یا آریتمی باشند که نیاز به مراقبت فوری پزشکی دارند. همچنین، اگر تپش قلب به طور مداوم و با شدت بالا رخ می‌دهد، بهتر است این موضوع را با پزشک خود در میان بگذارید تا بررسی‌های لازم انجام شود.
درمان و مدیریت تپش قلب
درمان تپش قلب بستگی به علت آن دارد. اگر تپش قلب شما ناشی از استرس یا فشار عصبی است، تکنیک‌های آرام‌سازی مانند مدیتیشن، یوگا، و تمرینات تنفسی می‌توانند کمک‌کننده باشند. همچنین، اجتناب از موادی مثل کافئین، نیکوتین، و الکل نیز می‌تواند به کاهش تپش قلب کمک کند. در مواردی که تپش قلب به دلیل مشکلات زمینه‌ای ایجاد شده است، پزشک ممکن است داروهایی تجویز کند تا به کاهش ضربان قلب و کنترل آریتمی کمک نماید.
در ادامه به تعدادی از اقدامات اولیه پس از تپش قلب اشاره می‌کنیم:
آرامش خود را حفظ کنید: اولین و مهم‌ترین اقدام در مواجهه با تپش قلب ناگهانی این است که آرامش خود را حفظ کنید. اضطراب و استرس می‌توانند ضربان قلب را تشدید کنند و وضعیت را بدتر کنند. سعی کنید در مکانی راحت بنشینید یا دراز بکشید و مطمئن باشید که با حفظ آرامش، شرایط بهتر خواهد شد.
تمرینات تنفسی انجام دهید: تنفس عمیق و آرام می‌تواند به کاهش ضربان قلب کمک کند. برای این کار، نفس عمیقی بکشید و تا چهار شماره هوا را به آرامی وارد شش‌ها کنید، سپس تا چهار شماره هوا را نگه دارید و به آهستگی تا چهار شماره هوا را خارج کنید.
تغییر موقعیت دهید: گاهی اوقات تغییر موقعیت بدن می‌تواند به کاهش تپش قلب کمک کند. اگر نشسته‌اید، سعی کنید به آرامی دراز بکشید. همچنین، اگر تپش قلب هنگام دراز کشیدن رخ می‌دهد، نشستن یا ایستادن ممکن است کمک‌کننده باشد.
از مصرف کافئین، سیگار و الکل خودداری کنید: در زمان تجربه تپش قلب، از مصرف مواد محرک مانند کافئین، نیکوتین یا الکل خودداری کنید. این مواد می‌توانند ضربان قلب را افزایش دهند و وضعیت را بدتر کنند.
آب بنوشید: گاهی اوقات تپش قلب ممکن است ناشی از کم‌آبی بدن باشد. مصرف یک لیوان آب خنک می‌تواند به تنظیم ضربان قلب کمک کند.
ضربان قلب خود را اندازه‌گیری کنید: قلب انسان به طور نرمال در حال استراحت با سرعت حدود ۶۰ تا ۱۰۰ ضربه در دقیقه می‌تپد. این میزان می‌تواند بسته به عوامل مختلفی مانند سن، وضعیت جسمانی، و سطح فعالیت فرد متفاوت باشد. بعد از تپش قلب تعداد ضربان قلب خود را اندازه بگیرید تا ببینید آیا در محدوده نرمال قرار دارد یا خیر. این اطلاعات می‌تواند به شما و پزشک کمک کند تا تصمیمات بهتری در مورد نیاز به بررسی‌های بیشتر اتخاذ کنید.
منبع خبر: دنیای اقتصاد
